СИСТЕМЫ

Вопрос о здоровом питании, наверное, в определенный момент встает перед каждым человеком. Этому могут быть различные причины – одних не устраивает собственный вес, у других возникают проблемы со здоровьем. Тогда и появляется необходимость срочно менять свой рацион питания. В среднем ежесуточный расход калорий для взрослого человека составляет 2200 ккал. Однако эта цифра может меняться в зависимости от образа жизни. У человека активного, подвижного, который, к тому же, испытывает большие физические нагрузки, …Читать далее

С течением времени Ваше здоровье и формы остро нуждаются в изменениях. Никогда не отказывайтесь от физической нагрузки, независимо от того, сколько Вам лет. Поддержание хорошей формы существенно сокращает опасность заболеваний, даёт возможность контролировать уровень холестерина, кровяное давление, вес и стресс.

Для любого возраста можно подобрать подходящую программу.

Для тех, кому 20

6 дней занятий в неделю: …Читать далее

Испокон веков люди стремятся найти гармонию. На этом основаны все философские учения, древнекитайские теории соотношения Инь-Ян, вера во взаимосвязь всего происходящего в жизни. С каждым днем все больше людей выбирают для себя органические продукты питания и ухода за телом, принимая необходимость гармоничного сосуществования с живой природой во благо себе. Ароматерапия – правильный выбор для избавления естественным методом от физических заболеваний и заболеваний психологического …Читать далее

1. Систематические занятия фитнесом избавят вас от лишних килограммов. Для обслуживания крепких мышц организму нужно намного больше энергии – поэтому тренированный человек может без опаски есть больше, и вовсе не поправляться.

2. Женщины, которые дружат с фитнесом, чаще всего, обладают если не идеальной, то достаточно хорошей фигурой. Программа тренировок, подобранная индивидуально, даёт возможность скорректировать фигуру, устраняя её недостатки.

3. Через какое-то время после начала …Читать далее

Ваш идеал – стройная, подтянутая фигура и отличное здоровье? Значит, Вам необходимо знать, какие продукты всегда должны быть в Вашем холодильнике.

Во-первых – мед. Это самое лучшее средство для повышения защитных сил организма и поддержания высокой работоспособности. К тому же, мед – отличная замена сахару!

Во-вторых – бананы. Они содержат большое количество калия, который необходим для поддержания тонуса мышц. Бананы очень полезны для сердца. Они также уменьшают вероятность …Читать далее