ФРУКТЫ
и все статьи и советы про этоУхаживаем за волосами правильно
Француженки заявляют: чтобы улучшить настроение, порой хватает просто… помыть голову. Чистые, шелковистые и красивые волосы на самом деле преображают человека. Если же они у вас постоянно липкие, с матовым налетом, не торопитесь винить шампуни. Может быть, вы просто не так ухаживаете за волосами, не знаете их особенностей и потребностей.
Какой тип волос:
Нормальные – упругие, эластичные, мягкие, блестящие. В основном, не прошедшие …Читать далее
Условия для здорового сна
Воздух.
Перед сном нужно хорошо проветрить помещение. Благодаря свежему воздуху организм человека расслабляется, и он без труда засыпает. Большое значение имеет температура воздуха, надо заблаговременно побеспокоиться, чтобы в помещении было достаточно прохладно. Наилучшая температура для сна колеблется от +22 до +20 градусов.
Постель.
При покупке постельного белья лучше отдать предпочтение белью из натуральных …Читать далее
Лед вместо воды
Лед всегда использовался в народной медицине в виде косметического средства – им протирали утром кожу. Сейчас большинство косметологов также считают, что утренним умываниям простой водой, лучше отдать предпочтение в пользу протирания кожи шеи и лица кусочком льда. Но талая вода активна по биологическим составам. Вялые и потухшие от возрастного, либо экологического влияния клетки кожи, питаясь талой водой, разглаживаются, кожа становится эластичной. Помимо этого, мгновенное охлаждение кожи стимулирует приток крови и улучшает …Читать далее
Продукты, которые всегда должны быть на кухне
Ваш идеал – стройная, подтянутая фигура и отличное здоровье? Значит, Вам необходимо знать, какие продукты всегда должны быть в Вашем холодильнике.
Во-первых – мед. Это самое лучшее средство для повышения защитных сил организма и поддержания высокой работоспособности. К тому же, мед – отличная замена сахару!
Во-вторых – бананы. Они содержат большое количество калия, который необходим для поддержания тонуса мышц. Бананы очень полезны для сердца. Они также уменьшают вероятность …Читать далее
Основные правила здорового питания
Здоровое питание – залог молодости, здоровья и красоты. Что включает в себя это понятие? Ваш рацион питания должен быть разнообразен. В него необходимо включить продукты, принадлежащие к различным пищевым группам. Это продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, грибы, орехи, зелень, ягоды, бобы, зерновые культуры. Ваше меню должно содержать достаточное количество мясных и рыбных продуктов, а также – птицу и молочные …Читать далее