СПОСОБ

Вопрос о здоровом питании, наверное, в определенный момент встает перед каждым человеком. Этому могут быть различные причины – одних не устраивает собственный вес, у других возникают проблемы со здоровьем. Тогда и появляется необходимость срочно менять свой рацион питания. В среднем ежесуточный расход калорий для взрослого человека составляет 2200 ккал. Однако эта цифра может меняться в зависимости от образа жизни. У человека активного, подвижного, который, к тому же, испытывает большие физические нагрузки, …Читать далее

Йога – это действенный способ достичь гармонии с самим собой. Чтобы прийти к этому итогу, необходимо пройти длительный путь преобразования, развития и совершенствования. Путь понимания своего Я и формирования любви к себе. Йога поможет полюбить себя, поняв красоту своей души, наполнить ваше тело и душу внутренней энергией и силой, стать частью мира. Только с йогой жизнь наполняется особым смыслом, а душа стремится ввысь. Занятия йогой – это, прежде всего, формирование здорового духа, и как следствие – здорового …Читать далее

Лед всегда использовался в народной медицине в виде косметического средства – им протирали утром кожу. Сейчас большинство косметологов также считают, что утренним умываниям простой водой, лучше отдать предпочтение в пользу протирания кожи шеи и лица кусочком льда. Но талая вода активна по биологическим составам. Вялые и потухшие от возрастного, либо экологического влияния клетки кожи, питаясь талой водой, разглаживаются, кожа становится эластичной. Помимо этого, мгновенное охлаждение кожи стимулирует приток крови и улучшает …Читать далее

Питание должно быть сбалансированным. При правильном сочетании, продукты станут Вашими помощниками в избавлении от лишнего веса, так как нормализуют обменные процессы в организме.

В Вашем меню обязательно должны присутствовать овощи и рис. Они отлично сочетаются друг с другом, при этом помогают взаимному усвоению и обеспечивают организм необходимым количеством полезных веществ. В качестве рецептов рекомендуем приготовить – ризотто с перцем (лучше красным), плов с овощами, каша из тыквы с добавлением …Читать далее

Уход за лицом обязателен, с учетом типа кожи, поэтому нужно правильно определить тип кожи.

Утром коже требуется очищение, увлажнение и тонизирование. Вечером – очищение и питание.

Умываться следует не проточной водой, а кипяченой водой, а вообще идеальный способ – настоями ромашки и календулы, ключевой и минеральной водой.

Для любого типа кожи полезнее умывание без мыла, и лишь один раз в неделю можно умываться детским мылом. Вместо мыла применяйте специальные …Читать далее