ПРОЦЕССЫ

Как известно кислород для человека является жизненной необходимостью. Благодаря постоянной циркуляции крови, кислород по кровеносной системе попадает во все клетки человеческого организма. Необходимое количество кислорода способствует нормальному функционированию всех органов и поддержке иммунитета, а также замедлению процессов старения. Даже при незначительном ухудшении поступления кислорода, начинаются головные боли, наблюдается общее утомление, упадок сил.

Кроме регулярных …Читать далее

Вопрос о здоровом питании, наверное, в определенный момент встает перед каждым человеком. Этому могут быть различные причины – одних не устраивает собственный вес, у других возникают проблемы со здоровьем. Тогда и появляется необходимость срочно менять свой рацион питания. В среднем ежесуточный расход калорий для взрослого человека составляет 2200 ккал. Однако эта цифра может меняться в зависимости от образа жизни. У человека активного, подвижного, который, к тому же, испытывает большие физические нагрузки, …Читать далее

Питание должно быть сбалансированным. При правильном сочетании, продукты станут Вашими помощниками в избавлении от лишнего веса, так как нормализуют обменные процессы в организме.

В Вашем меню обязательно должны присутствовать овощи и рис. Они отлично сочетаются друг с другом, при этом помогают взаимному усвоению и обеспечивают организм необходимым количеством полезных веществ. В качестве рецептов рекомендуем приготовить – ризотто с перцем (лучше красным), плов с овощами, каша из тыквы с добавлением …Читать далее

Здоровое питание – залог молодости, здоровья и красоты. Что включает в себя это понятие? Ваш рацион питания должен быть разнообразен. В него необходимо включить продукты, принадлежащие к различным пищевым группам. Это продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, грибы, орехи, зелень, ягоды, бобы, зерновые культуры. Ваше меню должно содержать достаточное количество мясных и рыбных продуктов, а также – птицу и молочные …Читать далее