Продукты, которые всегда должны быть на кухне
Ваш идеал – стройная, подтянутая фигура и отличное здоровье? Значит, Вам необходимо знать, какие продукты всегда должны быть в Вашем холодильнике.
Во-первых – мед. Это самое лучшее средство для повышения защитных сил организма и поддержания высокой работоспособности. К тому же, мед – отличная замена сахару!
Во-вторых – бананы. Они содержат большое количество калия, который необходим для поддержания тонуса мышц. Бананы очень полезны для сердца. Они также уменьшают вероятность …Читать далее
Основные правила здорового питания
Здоровое питание – залог молодости, здоровья и красоты. Что включает в себя это понятие? Ваш рацион питания должен быть разнообразен. В него необходимо включить продукты, принадлежащие к различным пищевым группам. Это продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, грибы, орехи, зелень, ягоды, бобы, зерновые культуры. Ваше меню должно содержать достаточное количество мясных и рыбных продуктов, а также – птицу и молочные …Читать далее