Йога – гармония в себе

Йога – это действенный способ достичь гармонии с самим собой. Чтобы прийти к этому итогу, необходимо пройти длительный путь преобразования, развития и совершенствования. Путь понимания своего Я и формирования любви к себе. Йога поможет полюбить себя, поняв красоту своей души, наполнить ваше тело и душу внутренней энергией и силой, стать частью мира. Только с йогой жизнь наполняется особым смыслом, а душа стремится ввысь. Занятия йогой – это, прежде всего, формирование здорового духа, и как следствие – здорового тела и формирование гармоничной личности. Достичь всего этого возможно, главное – не бояться начать.

Упражнения йоги как нельзя лучше подходят для женщин и весьма полезны для женского организма. Женское тело по своей природе более хрупкое, гибкое и мягкое, по сравнению с мужским. За это ответственны различные женские гормоны.

Соотношения гормонов в организме женщины постоянно изменяется (месячные, беременность, период кормления грудью). Эти изменения и приводят к тому, что женское тело мягкое и инертное, и это в огромной мере влияет на психологическое состояние женщины.

Множество женщин переживают сильный эмоциональный и психологический дисбаланс в климактерический период. В это время очень велика вероятность появления варикозного расширения вен. Однако избежать всего этого, восстановить психологическое равновесие женщина способна, занимаясь йогой, используя данную природой мягкость и гибкость тела.

Упражнения йоги (асаны) – не только улучшают гибкость суставов и эластичность мышц, но и наделяют тело силой. При регулярных занятиях происходит укрепление связок и нервов, выводятся токсины из внутренних органов и сосудов, восстанавливается весь организм. Через некоторое время происходит восстановление выносливости, терпеливости, уравновешенности, усиливается жизненная энергия и жизнеспособность. Занятия способствуют устранению симптомов раздражения, тревоги, улучшают психоэмоциональное состояние, помогают более позитивно воспринимать мир и происходящие события.

В йоге очень большое количество асан. Одни из них направлены на коррекцию фигуры, другие – на нормализацию работы половой сферы женщины, третьи – на облегчение предменструального синдрома, четвертые – на улучшение состояния и гибкости позвоночника и суставов…

Практика йоги позволяет полностью раскрыть свой потенциал. Например, физическая сила, добродетели, красота, творческие способности, здоровье, карьера, интеллект и т. п. Чтобы быть счастливой, женщине необходимо жить в гармонии с собой и окружающим миром. Для этого ей необходимо раскрыться, осознать силу своей женственности и с ее помощью развивать все свои качества. И в этом ей как нельзя лучше помогут асаны йоги.

Читайте так же:

• Аквафитнес
• Советы по созданию минимального макияжа
• Ароматерапия для гармонизации душевного состояния
• Польза фитнеса
• Красота и сон