Семь правил повседневного ухода за руками:

1. Бытовая химия не только сушит кожу, но и вызывает аллергию. Потому, занимаясь домашними делами, не игнорируйте перчатки.

2. Вода тоже сушит кожу. Поэтому почаще увлажняйте руки кремом. Втирать его нужно массирующими плавными движениями.

3. Размягчить кутикулу и дать стимуляцию здоровому росту ногтей можно с помощью специального масла. Втирают его каждый день, как правило, перед сном.

4. Чтобы крем приносил как можно больше пользы, он должен попадать в глубинные слоя кожи. Потому важно применять скраб для удаления отмерших кожных клеток.

5. Не забывайте, что очень длинные ногти способствуют ослаблению ногтевой пластинки и могут способствовать развитию заусениц.

6. Солнечные лучи также вредят коже рук, в принципе, как и холодная погода. Поэтому зимой следует носить перчатки, а летом не забывать о защитных средствах.

7. Маникюр – залог красивых рук. Делать его следует хотя бы один раз в неделю. Подпиливать ногти желательно каждый день, это способствует предотвращению ломкости и расслаивания.

Еженедельно нужно обрабатывать руки скрабом, это поможет коже избавиться от омертвевших участков. С этой же целью выполняется массаж в районе роста кутикулы. Его нужно делать аккуратно, с помощью мягкой щеточки.

Полезно, чтобы массаж рук сопровождался ванночками с солью или с добавлением эфирных масел (лимона или миндаля). Хороши ванночки, основанные на оливковом масле. Они укрепляют ногти, а содержание в воде полезных составов ускорит возобновление кожи, и положительно повлияет на затягивание мелких трещин и ран на коже. Такие ванночки очень полезны для ногтей, которые недавно перенесли наращивание.

Какой тип волос:

Нормальные – упругие, эластичные, мягкие, блестящие. В основном, не прошедшие химическое влияние: окраску, обесцвечивание, завивку. Они без проблем расчесываются, укладываются, держат форму и не нуждаются в специальном уходе.

Жирные – с присущим маслянистым блеском, слипаются в локоны, не держатся в объеме, плохо укладываются, выглядят обвисшими и быстро жирнеют после мытья головы.

Сухие – без природного блеска, пожухшие и ломкие, секутся на кончиках, быстро спутываются, трудно расчесываются и плохо укладываются.

Если волосы жирные, следует употреблять белого хлеба как можно меньше, а также сахара и специй, жиров животного происхождения.

Если волосы сухие, следует ввести в рацион крупы, сливочное масло, печень, овощи, фрукты (побольше оранжевого цвета). Принимать поливитамины и непременно одни месяц в году витамины группы А – ретинол в форме масла – по 15 капель на небольшой кусочек ржаного хлебобулочного изделия.

Любой модный шампунь содержит в себе очищающие составы, кондиционирующие, консерванты, эстетические примеси, а также добавки лечебной формы: пантенол для увлажнения и роста, силикон для блеска, витамины, питательные и сушащие составы. Для поврежденных волос подходит мягкий и питательный шампунь увлажняющий, а также укрепляющий, в составе которого есть протеин. Чтобы снять статическое напряжение, применяйте кондиционеры.

Больные волосы требуют шампуня «для сухих и поврежденных волос». Два раза в неделю питайте их специальными восстанавливающими, интенсивными составами. Реже прибегайте к услугам фена, будьте бдительны со средствами для укладки волос – обходите стороной лаки и муссы, в состав которых входит спирт.

Пожухшим волосам советуют полоскание, к примеру, с добавкой яблочного уксуса (1/4 ст. на литр теплой воды), отвара крапивы, мать-и-мачехи, зверобоя, ромашки, календулы, рябины. Вместо кондиционера применяйте мягкие (без гидропирита) красящие шампуни на один тон светлее вашего цвета волос. Цвет не поменяется, а «лаковый блеск» гарантирован.

Утром коже требуется очищение, увлажнение и тонизирование. Вечером – очищение и питание.

Умываться следует не проточной водой, а кипяченой водой, а вообще идеальный способ – настоями ромашки и календулы, ключевой и минеральной водой.

Для любого типа кожи полезнее умывание без мыла, и лишь один раз в неделю можно умываться детским мылом. Вместо мыла применяйте специальные средства – мягкие гели и пенки. Если кожа сухая, не используйте косметические средства, обладающие вяжущим свойством.

После умывания не следует вытирать кожу насухо, а только промокнуть кожу полотенцем, либо бумажной салфеткой.

Косметику следует снимать очищающим молочком либо, на крайний случай, кремом. И уж никак не мыльной водой.

За полчаса перед выходом на воздух нужно смазывать лицо в холодную пору года – питательным кремом, а когда тепло – увлажняющим.

Нужно периодически очищать кожу, подпитывать ее масками. Это можно сделать и в косметических салонах, и в простых домашних условиях. Конечно, в салоне это сделают более качественно, поскольку там посетителям подбирают индивидуальные методы по уходу за кожей, с учетом возраста, состояния и типа кожи. Так среди молодежи ярко выражена проблема угрей, которая решается при помощи специально составленных программ, в которые, в основном, входит очистка кожи и маски. Женщинам среднего возраста желательны комплексные программы по уходу за кожей, в которых числится наложение нескольких разных масок одна следом за другой. Женщинам старшего возраста, подходят увлажняющие программы с эффектом омоложения.

Помимо того, салоны применяют в работе профессиональную косметику с лечебным эффектом, которая простым обывателям не доступна, а эффект от нее намного лучше, чем от купленных в магазине масок и кремов.

Но ухаживать за лицом можно и в обычных домашних условиях – для этого есть много простых, но эффективных масок, доступных для домашнего приготовления.

Под словом «уход» подразумевается не только набор косметики, который стоит в ванной комнате. Вот десять помощников для хорошей кожи:

1. Сауна либо баня 

О пользе данной процедуры можно твердить бесконечно. Становится лучше кровообращение, выводятся шлаки, стимулируется обмен веществ, ликвидируются ороговевшие ткани… Если вы желаете, чтобы кожа была эластичной, молодой и упругой, посещайте баню как можно чаще. Примерно раз в две недели.

2. Прием контрастного душа

Обладает практически всеми достоинствами бани и сауны.

3. Гель для душа 

Большинство предпочитают простое мыло и игнорируют современные косметические средства. А кстати, зря. Потому что простое мыло лишает нашу кожу защитного слоя, сушит и обезжиривает. Сегодня представлен большой ассортимент: мыло, молочко, гель, основные характеристики которых направлены на очищение  кожи, и на заботливый и бережный уход за ней.

4. Лосьон для тела

В ванной лосьон просто незаменим, поскольку после приема водных процедур кожа лишается защиты. Втирать его нужно плавными круговыми движениями, хорошо массируя колени и локти, где самая уязвимая кожа.

5. Масло

Масло восстанавливает в кожных клетках дефицит влаги, и там же ее и удерживает. Масло бывает сухое и жидкое. Сухое масло, не оставляющее отпечатков на одежде, конечно, предпочтительнее.

6. Хлопковое белье.

Пользование синтетическим бельем грозит коже сильным раздражением, невыносимым зудом, в некоторых случаях – аллергией. Помимо этого, оно приводит к дисбалансу теплового обмена, удерживает пот и не позволяет коже дышать.

7. Нательные вещи из натуральной ткани

8. Прием солнечных ванн, свежий воздух

9. Массаж

10. Физические упражнения

Не просто ускоряют обмен веществ, но делают кожу более эластичной. Женский организм не выносит понятий потолстею/похудею. Важно следить за своим весом, поскольку кожа сильно страдает от перепадов веса. К тому же, каждое занятие физическими упражнениями – это мощнейший приток кислорода, такого необходимого для кожи.