УПОТРЕБЛЕНИЕ

Задавшись целью похудеть, женщины, переворошив массу литературы по здоровой пище, определившись в самых низкокалорийных продуктах, начинают питаться исключительно ними, при этом значительно увеличивая объем съедаемой пищи. Такая диета на пользу не пойдет и может оказаться плачевной. Вот некоторые продукты, которые могут дать противоположный результат.

Суши

Блюдо, на первый взгляд очень безобидное для фигуры …Читать далее

Вопрос о здоровом питании, наверное, в определенный момент встает перед каждым человеком. Этому могут быть различные причины – одних не устраивает собственный вес, у других возникают проблемы со здоровьем. Тогда и появляется необходимость срочно менять свой рацион питания. В среднем ежесуточный расход калорий для взрослого человека составляет 2200 ккал. Однако эта цифра может меняться в зависимости от образа жизни. У человека активного, подвижного, который, к тому же, испытывает большие физические нагрузки, …Читать далее