СОСТОЯНИЕ

От всевозможных расстройств сна страдает более 40% жителей планеты. Вполне естественно, что современный человек из-за постоянных переутомлений и стрессов не может расслабиться даже ночью. Но не стоит торопиться с применением снотворного. Вначале можно попробовать природные лекарства против бессонницы.

Поспрашивайте в аптеке растительные препараты с успокаивающим действием, не вызывающие сонливости, например, на основе зверобоя или пустырника. Женскому организму очень полезны витамины …Читать далее

Бешеный ритм жизни в большом городе, попытки везде и всюду успеть – такая жизнь приводит нас к заключению, что расходовать драгоценное время на сон недопустимо, и просто бессмысленно. Стремясь решить поставленные задачи, в трудах, мы забываем простую истину, что за все надо платить. А если все-таки мы остановились и задумались об этом на минуту, то сразу успокоились от мысли, что дефицит сна можно успешно восполнить, если досыпать урывками или выспаться в выходной день.

Тем не менее, …Читать далее

Как известно кислород для человека является жизненной необходимостью. Благодаря постоянной циркуляции крови, кислород по кровеносной системе попадает во все клетки человеческого организма. Необходимое количество кислорода способствует нормальному функционированию всех органов и поддержке иммунитета, а также замедлению процессов старения. Даже при незначительном ухудшении поступления кислорода, начинаются головные боли, наблюдается общее утомление, упадок сил.

Кроме регулярных …Читать далее

Плавание – это идеальная тренировка, дающая оздоровление всему телу и позволяющая сохранять его в нужной форме, но это ещё и отличное средство отдыха и релаксации. Летом плавание служит прекрасным средством отдыха, которое охлаждает тело. Систематическое посещение бассейна даст возможность сжигать калории, тренировать мышцы. Более того, плавание тренирует сердечно-сосудистую систему. Посещение бассейна позволяет многим заботиться о здоровье с удовольствием, …Читать далее

1. Систематические занятия фитнесом избавят вас от лишних килограммов. Для обслуживания крепких мышц организму нужно намного больше энергии – поэтому тренированный человек может без опаски есть больше, и вовсе не поправляться.

2. Женщины, которые дружат с фитнесом, чаще всего, обладают если не идеальной, то достаточно хорошей фигурой. Программа тренировок, подобранная индивидуально, даёт возможность скорректировать фигуру, устраняя её недостатки.

3. Через какое-то время после начала …Читать далее