Именно поэтому макияж губ   является делом серьезным и ответственным.

Итак, как красить губы правильно и красиво мы расскажем в этой статье.

Во-первых.

Помните всегда о том, что помада наносится на предварительно очищенные и хорошо увлажненные губки. Не поленитесь и протрите губы мягким тоником или же лосьоном, перед тем, как красить их помадой.

Во-вторых.

Проводите незатейливую и не требующую много времени, процедуру по отшелушиванию отмерших частичек эпидермиса с кожи губ. А по вечерам наносите на губы небольшое количество увлажняющего крема для лица.

В третьих.

Для того, чтобы добиться элегантного и изысканного макияжа губ, следует пользоваться карандашом. Отметим, что цвет карандаша должен быть ярче на один тон вашей помады. Этот прием поможет скорректировать форму ваших губ. Но тут следует быть предельно осторожным. Чтобы макияж выглядел естественно и аккуратно, необходимо иметь очень твердую руку. Кому понравиться неровный, витиеватый контур губ?

Карандаш для губ выбирайте с мягким и нежирным грифелем. Важно, чтобы он не растекался. Обводить контур губ стоит начинать с уголков рта. Продвигаться необходимо мелкими штришками, и без пробелов! Аккуратно растушевывайте нарисованную черточку в сторону губ с помощью миниатюрной и плоской кисти, желательно из натурального волоса. Если у вас нет такой кисти, то ватная палочка тоже подойдет.

В-четвертых.

Если вам посчастливилось слыть обладательницей идеальных губ, то многого от вас не потребуется. Необходимо только правильно нанести помаду на всю поверхность губ. А лучше при помощи тоненькой кисточки. Кисть стоит тщательно чистить после каждого применения. Помаду, как правило, наносят в пару-тройку слоев. Необходимо добиться максимально сочного и красивого цвета.

После нанесения каждого слоя губной помады – промакивайте губы сухой салфеткой.

В-пятых.

В том случае, если вы отдаете предпочтение матовым тонам помады – припудрите немного губы после нанесения губной. Таким образом, пудра поможет закрепить помаду и придать ей бархатистости.

Если же напротив – вы любите блестящие, гламурные губки, то в таком случае, воспользуйтесь специальным блеском для губ.

В-шестых.

Всегда подбирайте губную помаду таким образом, чтобы она идеально подходила вам по цветовой гамме, гармонично сочеталась с вашей кожей и волосами.

Не стоит отправляться в баню с полным желудком, но и натощак принимать банные процедуры не следует. Идеально, если после приема пищи пройдет не менее 2- х часов. Ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки ни до, ни после посещения парной! После чрезмерных физических нагрузок также стоит повременить, прежде чем отправляться париться. Прежде чем зайти непосредственно в парную, нужно распарить веник в тазу, принять душ и интенсивно растереться полотенцем.

Чтобы не обжечься о полок, на него стоит постелить полотенце. Каждый раз необходимо находиться в парилке около десяти минут. Таких десятиминутных подходов должно быть не менее 3-х. Температура в парной сначала должна быть пониже, потом ее можно постепенно повышать. Следите за своим самочувствием. Нельзя допускать неприятных ощущений от высокой температуры. Вы должны чувствовать только приятное расслабление.

Находиться в парной лучше лежа на полоке, чтобы все тело прогревалось равномерно, ведь на разных уровнях температура отличается. Первый заход должен завершиться душем и несколькими минутами спокойного отдыха. Во второй заход нужно взять с собой веник. Вначале нужно просто обмахивать им тело, начиная с ног до появления испарины. После этого можно начинать похлопывать по телу. Интенсивность ударов должна быть тем слабее, чем выше температура в парной.

По окончанию второго захода можно обтереться снегом или нырнуть в холодную воду бассейна, но только если вы действительно готовы это сделать.

В бане можно плескать отвары из листьев мяты или цветков липы, воду с добавлением нескольких капель эфирного масла на раскаленные камни, чтобы получить эффект ароматериапии. Чтобы как можно эффективнее сжигать лишний жир, перед заходом в парную необходимо выпить зеленого чая, с добавлением отвара из листьев земляники, мяты, малины, калины, травы цикория.

* выделение четкой линии бровей;

* нанесение определенных теней на верхнее веко;

* выделение при помощи подводки или карандаша контура глаз;

* окрашивание ресниц брасматиком.

Макияж глаз наносят только после того, как румяна были наложены, а брови хорошенько прорисованы.

Румяна корректируют цвет вашего лица. А вот брови обозначают границу, за которую выходить не стоит.

Существует «золотое правило» макияжа глаз: тени, накладываемые во внутренний угол глаза – всегда должны быть светлыми, нижнее веко должно быть темнее верхнего.

Перед использованием теней, на веки, а также на область вокруг глаз наносят небольшое количество специального увлажняющего крема для век. После нанесения крема необходимо немного подождать, пока крем впитается. А вот остатки крема, лучше всего удалить при помощи косметической салфетки.

Закройте ваши глаза и припудрите веки. Все это необходимо для того, чтобы максимально равномерно распределить всю краску, а также избежать ее скопления в складочках кожи.

Перед нанесением основного цвета, советуем нанести на веко светло коричневые тени. Этот прием поможет вам достичь прекрасного эффекта. Ваши тени заиграют по-новому, а цвет будет более ярким и насыщенным!

Как правило, тени необходимо наносить при помощи специального аппликатора или же влажной губки.

Для того, чтобы количество теней, нанесенных на аппликатор, было оптимальным – стряхните все лишнее с кисточки перед нанесением теней на веки.

Советуем также, смочить немного вашу губку перед тем, как нанести тени. Также вы можете обмакнуть ее во влажную салфеточку.

Итак, правила нанесения теней:

1. Наносим основу. Наиболее светлые тени наносим на поверхность всего века. От начала ресниц и до бровей.

2. Тени самых темных оттенков, необходимо нанести до середины верхнего века к внешнему уголочку вашего глаза. Потом их наносят вдоль складочки линии глаза к внутреннему его уголочку. Растушевывать тени нужно тщательно.

3. Контур, как правило, наносят, другими тенями или же цветом основы. Таким образом, ваши газа, станут максимально выразительными и яркими.

Суши

Блюдо, на первый взгляд очень безобидное для фигуры – суши, кроме риса, водорослей и рыбы, может иметь определенное количество майонеза или сыра. Особенно широко используется сыр под названием «филодельфия», который отличается своей жирностью. Для такого блюда японской кухни, как темпура, готовится специальный кляр, который не рекомендуется для диеты. Сыр тофи, очень популярный в суши-барах, изготавливается из сои, а вот соус, в котором такой сыр слегка поджаривается, по калорийности превышает допустимые нормы.

Все эти продукты являются калорийными, и похудеть с ними не получится.

Сухофрукты

Не стоит увлекаться сушеными фруктами, так как они очень калорийные и сахарные. В качестве примера можно сравнить калорийность винограда и изюма. В результате имеем 460 калорий изюма к 60 – винограда.

Сухие завтраки

Из всего выпускаемого ассортимента сухих завтраков, о кукурузных хлопьях нужно сказать отдельно. Кроме большого содержания углеводов (до пятидесяти процентов), тщательное обжаривание хлопьев в масле, дает продукт, который не стоит включать в диетическое питание. Помните, что порция завтрака из кукурузных хлопьев имеет калорийность в 500 единиц.

Цельнозерновые продукты

Даже если питаться только хлебопродуктами, в составе которых отруби и ржаная мука, нужно знать, что углеводы и масло в их составе не дадут эффекта от диеты. Поэтому желательно умеренное употребление таких хлебобулочных изделий.

Чай в бутылочках

Отдайте предпочтение собственноручно заваренному и охлажденному чаю с лимоном. Это окажется гораздо полезнее и результативней. Такой популярный чайный напиток, который выпускается в бутылках, содержит большой процент всевозможных вкусовых добавок и сахара, поэтому лучше отказаться от такого напитка.

Сок

Свежие фрукты, в которых сохранен весь витаминный комплекс, гораздо полезнее соков из концентратов с большим содержанием сахара и всевозможных подсластителей. Такой сок имеет огромное содержание углеводов, например, упаковку объемом в 0,5 литра можно приравнять к 5 кусочкам хлеба по этому показателю.

Салат

Очень любимые нами салаты, не совместимы с диетами и здоровым питанием. Обилие в них сметаны, майонеза, сухариков, крабовых палочек – все будет вредить фигуре и талии. Поэтому выберите овощи, фрукты или салаты из них на основе оливкового масла.

С девяти до одиннадцати часов утра – это самое идеальное время для загара. Солнце в этот период самое безопасное. В период с двенадцати до трех часов дня, то есть послеобеденное время, загорать не следует. В это время солнце очень сильно воздействует на кожный покров человека.

Находясь под лучами солнца, обязательно закрывайте глаза и голову. Перед загаром полезно выпить холодный чай или съесть что-то соленое. При лежачем положении при загаре следует расположиться так, чтобы голова была приподнята. Перед тем, как отправиться на пляж, не следует обрабатывать кожу мылом, лосьонами, кремами и другими косметическими средствами. Мыло и иные косметические средства обезжиривают поверхность кожи, что разрушает ее защитное покрытие. Туалетная вода делает кожу более чувствительной. Как результат, вы можете получить на своем теле отдельные пятна коричневого цвета.

Минеральные жиры с целью смягчения кожи и ее защиты от солнца использовать нельзя. На коже в результате образуются капельки, что может привести к ожогу.

Губы также требуют защиты: смажьте их гигиенической помадой.

Покрывать ногти лаком не рекомендуют. Ногтевая пластина также должна дышать и впитывать в себя УФ лучи.

Кто страдает угревой сыпью, загар очень полезен. УФ лучи вызывают шелушение кожи, они очищают устье кожи от сальных желез. Людям, которые страдают псориазом, загар также полезен.