Японский маникюр – это в первую очередь комплекс индивидуально составленных процедур, который основан на результатах диагностики пластины ногтя. Делают японский маникюр деревянным инструментом, выполненным из породы апельсинового дерева, и натуральных, экологически безопасных препаратов. Экстракт красного чая и водорослей со дна моря, бамбуковые семена, ваниль и лотос, а так же чудодейственное масло жожоба, являются неизменными составляющими смесей для выполнения японского маникюра.

Шлифовка ногтей делается рисовым блоком и кусочком телячьей кожи. После шлифовки ногти полируют и покрывают специальной жемчужной крошкой, которая богата на протеины, глюкозу, аминокислоты, витамины.

Следующий этап японского маникюра – нанесение базового покрытия. Базовое покрытие при выполнении японского маникюра делается маслом иланг-иланга, женьшеня, и экстракта цинка с бамбуком. Базовое покрытие предупреждает расслаивание ногтей, и содействует заживлению ран, и затягиванию микротрещин. Еще базовое покрытие, увлажняя ноготь, способствует стабилизации его гидролипидного внутреннего баланса.

Заключительный этап японского маникюра – приятный массаж при помощи небольших, прогретых до приятной негорячей температуры, мешочков, с наполнением из смеси японских сухоцветов, ароматического масла и минеральной соли. Такой массаж, прежде всего, нужен для хорошей циркуляции крови в пальцах и восстановления нежных кожных клеток.

Целебное влияние японского маникюра на ноготки сохраняется целый месяц и способствует не только восстановлению и оздоровлению, но и позволяет шикарно и довольно оригинально выглядеть.

Почему так происходит? Просто все дело в том, что статьи о похудании, напечатанные в глянцевых журналах, передачи о «стройности» по TV – вся эта информация говорит о том, что сражаться с целлюлитом просто необходимо.

Но вместе с тем, эксперты уверяют, что проблема того самого пресловутого целлюлита слишком уж преувеличена.

Не стоит истязать себя пагубными диетами, мучить свое тело в тренажерных залах. Если вы хотите немного подправить свои формы – отправляйтесь в массажный кабинет. Именно массаж, без усилий над собой, поможет вам обрести красивые формы! Да и к тому же – это так приятно!

Отметим, что антицеллюлитный массаж является превосходным средством, что позволяет сократить проявления структурных изменений подкожно-жировой клетчатки, расположенной в проблемных участках фигуры.

Чтобы сеанс вашего антицеллюлитного массажа был максимально эффективным и полностью безопасным, крайне важно соблюдать некоторые правила, при непосредственном его выполнении. Процедуру массажа необходимо начинать с плавных движений. Давление не должно быть сильным. Также проследите, чтобы массаж не был болезненным и не оставлял следов на вашей коже. Когда кожа адаптируется к воздействию – ускорьте темп выполнения массажа, также можно увеличить и давление на участки. Помните о том, что антицеллюлитный массаж обычно выполняется после того, как ваше тело было хорошо разогрето.

Длительность данной процедуры может составлять от получаса до часа. Эксперты советуют выполнять массаж курсами, которые насчитывают от пяти до десяти процедур. Отметим, что антицеллюлитный массаж выполняется, как правило, через день.

Движения, при антицеллюлитном массаже, выполняются снизу вверх.

При массировании живота, необходимо проявлять особенную осторожность. Движения должны быть мягкими, плавными. Ощущение дискомфорта просто недопустимо.

Также отметим, что во время выполнения антицеллюлитного массажа, может быть применено великое множество методик. Как правило, массаж начинают с медленных, спокойных, разогревающих движений.

Потом происходит постепенный переход к более глубокой работе над тканями.

Отметим, что при данном массаже, очень часто используют «перекатывание» жирового валика. При этом он зажимается между большим и указательным пальцем. После этого – переходим к щипкам. Необходимо осторожно приподнять кожу кончиками пальцев, оттягивая, при этом слегка сжимая.

Большие усилия стоит применять при выполнении растираний костяшками пальцев. Отметим, что ваши движения могут быть разносторонними. При этом темп выполнения – может быть как медленным, так и быстрым.

Отдельные жировые отложения прорабатываются очень интенсивно. Необходимо «раздавливать» и массировать жировую складку основанием своей ладони.

По заключению массажной процедуры, жировой валик захватывается большим и указательным пальцем одной руки, в то же время, ребром ладони второй руки, необходимо выполнить своеобразные «рубящие» движения.

Стоун-терапия прекрасно воздействует на деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой системы. Данная терапия нормализует артериальное давление, стимулирует вегетативную и центральную нервную систему. Стоун-терапия поможет справиться с мышечной усталостью и напряжением. Отметим, что расширение сосудов способствует удалению лишней жидкости из организма. Под воздействием теплых камней, начинают быстрее выводиться конечные продукты обмена. Особенная и древняя энергетика теплых камней прекрасно борется с напряжением и стрессом. Теплые камни нейтрализуют отрицательную энергию, вызывают качественные изменения во всем энергетическом поле. Как правило, для стоун-терапии, применяют мрамор. Очень полезна методика, при которой происходит поочередное воздействие холодными и горячими мраморными камнями. Такая процедура поможет сузить сосуды, а также капилляры кожи, устранит застой, имеющийся в венозной крови, повысит мышечную активность и тонус. Как результат – улучшение метаболизма, нервная вегетативная система активизирует свою работу. Эндокринная и иммунная системы приходят в норму.

В стоун-терапии часто применяют разнообразные масла.

Для усиления намеченного эффекта, очень часто добавляют ароматические эфирные масла к основному маслу.

К примеру, приятный аромат чайного дерева используют для снятия различных воспалений на коже. Аромат апельсина и грейпфрута поможет при целлюлите. А вот для снятия отечности кожи используют масло мяты, сандаловое масло, и лимонное.

Отметим, что стоун-терапия имеет и противопоказания.

Сюда можно отнести обострения любых хронических заболеваний. Особенно бронхиальной астмы. При острых инфекционных заболеваниях и при беременности стоун – терапия так же противопоказана.

Камень издревле манил к себе человека своей загадочной энергетикой. Стоун-терапия поможет вам избавиться от хронической усталости, поможет побороть стрессы, которыми просто перенасыщена жизнь современного человека.

Массаж ног активизирует кровообращение. Как следствие – предотвращается развитие варикоза, отеков ног. Массаж стоп позволит вам избавиться от утомительной тяжести в ногах. Практикуя регулярно подобный массаж, вы забудете, что такое судорога!

На стопах расположено большое количество аккупунктурных точек. Поэтому массаж стоп оказывает оздоровительный эффект на весь организм.

Не секрет, что в восточной медицине издавна популярен данный феномен – оздоровление организма посредством воздействия на аккупунктурные точки, расположенные на стопе человека. А вот на западе данным вопросом стали заниматься только с шестидесятых годов.

Древняя, а также современная медицина, единогласно говорят о том, что точки, расположенные на стопах, непосредственно связаны с органами человеческого тела.

Оказывая воздействие на эти самые точки, можно легко активизировать работу необходимого органа, а также снять напряжение и боль в теле.

Безусловно, все это улучшит ваше общее самочувствие.

Произвести качественный, оздоровительный массаж ног, может профессиональный массажист. Однако в том случае, если у вас просто нет возможности воспользоваться услугами массажиста – не беда! Самомассаж стоп и ног также прекрасно оздоровит организм. При желании, можно воспользоваться специальным массажером.

Отметим и тот немаловажный факт, что в древних медицинских трактатах, именно данный тип массажа рекомендован в качестве постоянного. Самомассаж невероятно полезен и эффективен, ведь никто другой не почувствует ваше тело лучше вас самих.

При массаже активно применяйте массажное масло. Вы можете использовать как оливковое, так и гречишное масло также.

Помните, что масло должно быть немного теплым. Отметим, что для взрослого человека, будет достаточно и одной чайной ложки на массажный сеанс.

Также запомните, что самомассаж стоп, лучше всего начинать делать с ногтей.

Растирающими, а также разминающими движениями продвигайтесь к пятке. После массажа не смывайте масло — полежите примерно десять-двадцать минут спокойно.

При регулярном самомассаже повышается общий тонус организма, укрепляются сосуды, повышается иммунитет. Уделите себе тридцать минут в день, и вы увидите, как ваше тело откликнется вам благодарностью и красотой.

Перед тем, как начать делать самомассаж шеи, необходимо хорошенько размять свои мышцы нерезкими и энергичными движениями головы. Движения должны быть оптимальными, вращательными в стороны.

1. Для начала положите на ладонь ваш подбородок. Делайте наклоны головы вниз, тем самым, преодолевая сопротивление вашей ладони. Сделайте от четырех до шести подходов. Повторяйте примерно двадцать раз.

2. Обхватите соединенными кистями рук свой затылок, а затем постарайтесь руками наклонить свою голову вперед. Удерживая голову мышцами задней части шеи в исходном положений, сделайте шесть подходов по двадцать повторений.

3. Лягте на скамью, таким образом, чтоб ваша голова держалась на весу. Ваш партнер должен аккуратно нажимать на ваш лоб, пытаясь, при этом, опустить голову вниз, а вы должны оказывать сопротивление данному движению. Таким образом, вы заставите работать передние мышцы своей шеи.

4. Лягте на скамью животом вниз. Ваш партнер должен мягко нажимать на ваш затылок. Попытайтесь, при этом, удержать свою голову в исходном положении. Количество подходов, а также повторений то же самое.

5. Наклоните свою голову вправо, оказывая, при этом, сопротивление своей правой рукой нажатием ладони на правое ухо. Потом на левое. Сделайте от четырех до пяти подходов по двадцать-тридцать повторений.

А как же правильно производить самомассаж мышц шеи? Производить массаж стоит в положении сидя или же в положении стоя. Начните массажировать шею с задней ее части. Разминку всегда следует начинать с затылочной кости. Двигайтесь по направлению вниз к лопаткам. После массажа произведите поглаживание.

Потом приступайте к поглаживанию надплечья, от уха к плечевому суставу. Делайте это три-четыре раза. После этого сделайте разминание.

Растирание также необходимо. Проделайте круговые движения четырьмя пальцами от уха до уха по линии затылочной кости.

То же самое, можно делать и двумя руками. При этом их необходимо смещать навстречу друг другу. Растирание проводите вдоль шейных позвонков. Начинайте от волосяного покрова до самой спины.

Завершают, как правило, самомассаж задней части шеи, мягкими поглаживаниями. Потом можно переходить и к самомассажу передней части вашей шеи.