Не стоит отправляться в баню с полным желудком, но и натощак принимать банные процедуры не следует. Идеально, если после приема пищи пройдет не менее 2- х часов. Ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки ни до, ни после посещения парной! После чрезмерных физических нагрузок также стоит повременить, прежде чем отправляться париться. Прежде чем зайти непосредственно в парную, нужно распарить веник в тазу, принять душ и интенсивно растереться полотенцем.

Чтобы не обжечься о полок, на него стоит постелить полотенце. Каждый раз необходимо находиться в парилке около десяти минут. Таких десятиминутных подходов должно быть не менее 3-х. Температура в парной сначала должна быть пониже, потом ее можно постепенно повышать. Следите за своим самочувствием. Нельзя допускать неприятных ощущений от высокой температуры. Вы должны чувствовать только приятное расслабление.

Находиться в парной лучше лежа на полоке, чтобы все тело прогревалось равномерно, ведь на разных уровнях температура отличается. Первый заход должен завершиться душем и несколькими минутами спокойного отдыха. Во второй заход нужно взять с собой веник. Вначале нужно просто обмахивать им тело, начиная с ног до появления испарины. После этого можно начинать похлопывать по телу. Интенсивность ударов должна быть тем слабее, чем выше температура в парной.

По окончанию второго захода можно обтереться снегом или нырнуть в холодную воду бассейна, но только если вы действительно готовы это сделать.

В бане можно плескать отвары из листьев мяты или цветков липы, воду с добавлением нескольких капель эфирного масла на раскаленные камни, чтобы получить эффект ароматериапии. Чтобы как можно эффективнее сжигать лишний жир, перед заходом в парную необходимо выпить зеленого чая, с добавлением отвара из листьев земляники, мяты, малины, калины, травы цикория.

Всем давно известно об удивительных свойствах какао-бобов в области косметологии: кожа становится гладкой, мягкой и бархатистой, очищенной и увлажненной, проходят неприятные покраснения, исчезают угри. Именно благодаря таким свойствам, шоколад входит в состав рецептов многих масок для лица и волос. Благодаря наличию в составе шоколада таких минералов как железо, кальций, фосфор, а также протеинов, шоколадные обертывания способствуют омоложению увядающей кожи и увлажнению сухой.

Весьма эффективны антицеллюлитные шоколадные обертывания. Они помогают избавиться от неприятной «апельсиновой корки», неровностей кожи, жировых отложений. Все это происходит благодаря кофеину, входящему в состав шоколада. Воздействуя на кожу, он ускоряет обмен веществ в подкожной клетчатке, усиливает микроциркуляцию, поэтому клетки лучше обогащаются кислородом и легче отдают излишки воды и токсины. В результате – гладкая, подтянутая кожа проблемных мест.

Впрочем, шоколадные обертывания не только избавят Вашу фигуру от недостатков, но и спасут от усталости, плохого настроения и раздражительности. Часто говорят, что шоколад способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. Поэтому шоколад так эффективен при усталости или головной боли. Шоколадные обертывания также помогут избавиться от усталости, упадка сил, благодаря тому, что запах шоколада заставляет организм вырабатывать иммуноглобулин А, обладающий способностью формировать противомикробную и противовирусную защиту, а также повышать настроение и бодрость.

* выделение четкой линии бровей;

* нанесение определенных теней на верхнее веко;

* выделение при помощи подводки или карандаша контура глаз;

* окрашивание ресниц брасматиком.

Макияж глаз наносят только после того, как румяна были наложены, а брови хорошенько прорисованы.

Румяна корректируют цвет вашего лица. А вот брови обозначают границу, за которую выходить не стоит.

Существует «золотое правило» макияжа глаз: тени, накладываемые во внутренний угол глаза – всегда должны быть светлыми, нижнее веко должно быть темнее верхнего.

Перед использованием теней, на веки, а также на область вокруг глаз наносят небольшое количество специального увлажняющего крема для век. После нанесения крема необходимо немного подождать, пока крем впитается. А вот остатки крема, лучше всего удалить при помощи косметической салфетки.

Закройте ваши глаза и припудрите веки. Все это необходимо для того, чтобы максимально равномерно распределить всю краску, а также избежать ее скопления в складочках кожи.

Перед нанесением основного цвета, советуем нанести на веко светло коричневые тени. Этот прием поможет вам достичь прекрасного эффекта. Ваши тени заиграют по-новому, а цвет будет более ярким и насыщенным!

Как правило, тени необходимо наносить при помощи специального аппликатора или же влажной губки.

Для того, чтобы количество теней, нанесенных на аппликатор, было оптимальным – стряхните все лишнее с кисточки перед нанесением теней на веки.

Советуем также, смочить немного вашу губку перед тем, как нанести тени. Также вы можете обмакнуть ее во влажную салфеточку.

Итак, правила нанесения теней:

1. Наносим основу. Наиболее светлые тени наносим на поверхность всего века. От начала ресниц и до бровей.

2. Тени самых темных оттенков, необходимо нанести до середины верхнего века к внешнему уголочку вашего глаза. Потом их наносят вдоль складочки линии глаза к внутреннему его уголочку. Растушевывать тени нужно тщательно.

3. Контур, как правило, наносят, другими тенями или же цветом основы. Таким образом, ваши газа, станут максимально выразительными и яркими.

Не секрет, что именно естественная форма бровей является наилучшей.

Если вы хотите выявить свою идеальную форму бровей необходимо воспользоваться способом, предложенным ниже.

Для начала, встаньте напротив зеркал. Затем необходимо приложить к тылу носа обычный карандаш: линия до брови и формирует так называемую «головку» вашей брови.

Потом необходимо поместить карандаш таким образом, чтобы он сформировал прямую линию от тыла носа через центр вашего зрачка. Точка, которая получилась и станет изгибом вашей идеальной брови.

Затем переместите ваш карандаш от тыла носа к наиболее крайней точке вашего глаза. Под таким углом и должен располагаться «хвостик» вашей идеальной брови.

Отметим, что волоски, растущие за пределами границ, лучше всего выщипать качественным пинцетом.

В том случае, если ваши брови недостаточно длинны, то вам лучше всего «продлить» их. Это сделать не сложно. Можно просто растушевать карандаш, которым вы подчеркивали брови, дальше линии роста. Также вы можете воспользоваться тенями. Однако помните о том, что продолжаемая линия роста обязательно должна быть тонкой.

Густота бровей может быть разной. Вообще, по густоте, брови делят на широкие, а также на тонкие и сросшиеся на переносице.

Если у вас достаточно крупные черты лица, то широкие брови – именно то, что вам так необходимо. К эпиляции бровей стоит подходить крайне осторожно и ответственно.

Тоненькие брови хорошо смотрятся на личике с мелкими чертами.

Отметим, что глаза выглядят, как бы, сдвинутыми к переносице, при сросшихся бровях на переносице.

Эпиляция бровей способна придать чертам лица мягкость. Ваш взгляд станет открытым.

Для близко и глубоко посаженых глаз подойдет не каждая форма бровей.

Если глаза у вас широко посаженные, то визуально их можно приблизить, если просто дорисовать «головку» бровей ближе к переносице. При этом нужно стараться не допустить так называемого эффекта суровости.

Близко посаженные глаза, визуально можно «раздвинуть», увеличив расстояние, которое имеется меж бровями, за счет эпиляции «головок» бровей. Так же стоит продлить «хвостик».

Почему так происходит? Просто все дело в том, что статьи о похудании, напечатанные в глянцевых журналах, передачи о «стройности» по TV – вся эта информация говорит о том, что сражаться с целлюлитом просто необходимо.

Но вместе с тем, эксперты уверяют, что проблема того самого пресловутого целлюлита слишком уж преувеличена.

Не стоит истязать себя пагубными диетами, мучить свое тело в тренажерных залах. Если вы хотите немного подправить свои формы – отправляйтесь в массажный кабинет. Именно массаж, без усилий над собой, поможет вам обрести красивые формы! Да и к тому же – это так приятно!

Отметим, что антицеллюлитный массаж является превосходным средством, что позволяет сократить проявления структурных изменений подкожно-жировой клетчатки, расположенной в проблемных участках фигуры.

Чтобы сеанс вашего антицеллюлитного массажа был максимально эффективным и полностью безопасным, крайне важно соблюдать некоторые правила, при непосредственном его выполнении. Процедуру массажа необходимо начинать с плавных движений. Давление не должно быть сильным. Также проследите, чтобы массаж не был болезненным и не оставлял следов на вашей коже. Когда кожа адаптируется к воздействию – ускорьте темп выполнения массажа, также можно увеличить и давление на участки. Помните о том, что антицеллюлитный массаж обычно выполняется после того, как ваше тело было хорошо разогрето.

Длительность данной процедуры может составлять от получаса до часа. Эксперты советуют выполнять массаж курсами, которые насчитывают от пяти до десяти процедур. Отметим, что антицеллюлитный массаж выполняется, как правило, через день.

Движения, при антицеллюлитном массаже, выполняются снизу вверх.

При массировании живота, необходимо проявлять особенную осторожность. Движения должны быть мягкими, плавными. Ощущение дискомфорта просто недопустимо.

Также отметим, что во время выполнения антицеллюлитного массажа, может быть применено великое множество методик. Как правило, массаж начинают с медленных, спокойных, разогревающих движений.

Потом происходит постепенный переход к более глубокой работе над тканями.

Отметим, что при данном массаже, очень часто используют «перекатывание» жирового валика. При этом он зажимается между большим и указательным пальцем. После этого – переходим к щипкам. Необходимо осторожно приподнять кожу кончиками пальцев, оттягивая, при этом слегка сжимая.

Большие усилия стоит применять при выполнении растираний костяшками пальцев. Отметим, что ваши движения могут быть разносторонними. При этом темп выполнения – может быть как медленным, так и быстрым.

Отдельные жировые отложения прорабатываются очень интенсивно. Необходимо «раздавливать» и массировать жировую складку основанием своей ладони.

По заключению массажной процедуры, жировой валик захватывается большим и указательным пальцем одной руки, в то же время, ребром ладони второй руки, необходимо выполнить своеобразные «рубящие» движения.