Стоун-терапия прекрасно воздействует на деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой системы. Данная терапия нормализует артериальное давление, стимулирует вегетативную и центральную нервную систему. Стоун-терапия поможет справиться с мышечной усталостью и напряжением. Отметим, что расширение сосудов способствует удалению лишней жидкости из организма. Под воздействием теплых камней, начинают быстрее выводиться конечные продукты обмена. Особенная и древняя энергетика теплых камней прекрасно борется с напряжением и стрессом. Теплые камни нейтрализуют отрицательную энергию, вызывают качественные изменения во всем энергетическом поле. Как правило, для стоун-терапии, применяют мрамор. Очень полезна методика, при которой происходит поочередное воздействие холодными и горячими мраморными камнями. Такая процедура поможет сузить сосуды, а также капилляры кожи, устранит застой, имеющийся в венозной крови, повысит мышечную активность и тонус. Как результат – улучшение метаболизма, нервная вегетативная система активизирует свою работу. Эндокринная и иммунная системы приходят в норму.

В стоун-терапии часто применяют разнообразные масла.

Для усиления намеченного эффекта, очень часто добавляют ароматические эфирные масла к основному маслу.

К примеру, приятный аромат чайного дерева используют для снятия различных воспалений на коже. Аромат апельсина и грейпфрута поможет при целлюлите. А вот для снятия отечности кожи используют масло мяты, сандаловое масло, и лимонное.

Отметим, что стоун-терапия имеет и противопоказания.

Сюда можно отнести обострения любых хронических заболеваний. Особенно бронхиальной астмы. При острых инфекционных заболеваниях и при беременности стоун – терапия так же противопоказана.

Камень издревле манил к себе человека своей загадочной энергетикой. Стоун-терапия поможет вам избавиться от хронической усталости, поможет побороть стрессы, которыми просто перенасыщена жизнь современного человека.

Какая польза от плавания?

Плавание помогает держать в норме давление и уровень холестерина, а это, в свою очередь, делает сердце здоровым.

Плавание полезно для Ваших легких, оно уменьшает риск инфаркта, инсульта и диабета.

Плавание способно улучшить гибкость суставов и повысить уровень Вашей физической подготовки. Особенно полезно плавание для тех, кто хочет похудеть.

Оно великолепно подходит людям, которым активная физическая деятельность противопоказана по состоянию здоровья. Потому что вес человека в воде составляет 1 / 10 от его веса на суше.

А для беременных женщин и для страдающих артритом и болями в спине, самая лучшая тренировка – плавание.

Оно делает минимальным риск получения травм при физической активности. Так Вы получаете преимущество – занимаетесь фитнесом без риска для здоровья.

Если регулярно заниматься плаванием, Вы сможете укрепить сердце, мышцы тела и развить выносливость.

Можно заниматься плаванием и до, и после привычных тренировок.

Плавание стимулирует и приводит в тонус мышцы тела, особенно хорошо оно влияет на мышцы рук и ног.

Люди, которые страдают от травм, артрита, болей в спине, инвалиды, которые не в состоянии заниматься нормальной тренировкой, с удовольствием могут заниматься плаванием.

Оно облегчает боли в суставах, нормализует артериальное давление и сглаживает дискомфорт, которым нередко страдают беременные женщины.

Плавание даёт возможность двигаться больным после операции, если им показан сидячий образ жизни. Именно благодаря плаванию легко можно избежать мышечной атрофии.

Кроме того, плавание оказывает успокаивающее действие на ум и тело человека, регулирует дыхание и стимулирует кровообращение.

2. Женщины, которые дружат с фитнесом, чаще всего, обладают если не идеальной, то достаточно хорошей фигурой. Программа тренировок, подобранная индивидуально, даёт возможность скорректировать фигуру, устраняя её недостатки.

3. Через какое-то время после начала систематических занятий фитнесом любая женщина почувствует улучшение общего состояния. Фитнес – здоровый образ жизни, который включает физические нагрузки. А цель занятия фитнесом – идеальная фигура и, кроме того, укрепление всего организма. Занятия фитнесом существенно улучшают сердечную деятельность, тренируют выносливость, развивают подвижность и физическую силу. Со временем активность повышается, появляются гибкость и подвижность, улучшается походка и осанка.

4. Фитнесом можно заниматься даже во время беременности, по специальной программе, и это даёт возможность женщине сохранить свою фигуру.

5. Кроме того, фитнес-тренировки помогают избавляться от депрессии и стрессов. Помните, что физические нагрузки сразу помогут забыть обо всем – о стерве-начальнице, проблемах в семье, протекающем кране и так далее.

6. Фитнес помогает избавляться от комплексов. Женщины, которые регулярно посещают тренажерный зал, не стесняются своего несовершенного тела, т. к. понимают, что идеального женского тела практически не существует.

7. Женщины, которые занимаются фитнесом, начинают увереннее себя чувствовать, у них возрастает самооценка. Сильно заметно это становится именно в те моменты, как только появляются результаты тренировок. «Я сделала это!» – думает женщина, уважая саму себя.

8. Фитнес благоприятно влияет на увеличение либидо. Систематические физические нагрузки позитивно влияют на общий гормональный фон. Быстро вырабатывается гибкость и подвижность, это позволяет сделать секс наиболее качественным.

9. Фитнес – возможность отдохнуть от быта и от семьи, кроме того, гарантия новых необычных впечатлений.

10. Фитнес – это приятные знакомства, интересы и увлечения. Фитнес способен объединить прогрессивных и современных людей, которые хотят заботиться о своем здоровье и своём внешнем виде.