Для красоты и здоровья

Плавание – идеальная тренировка

Плавание – идеальная тренировкаПлавание – это идеальная тренировка, дающая оздоровление всему телу и позволяющая сохранять его в нужной форме, но это ещё и отличное средство отдыха и релаксации. Летом плавание служит прекрасным средством отдыха, которое охлаждает тело. Систематическое посещение бассейна даст возможность сжигать калории, тренировать мышцы. Более того, плавание тренирует сердечно-сосудистую систему. Посещение бассейна позволяет многим заботиться о здоровье с удовольствием, …Читать далее


Восточный танец

Восточный танецВосточный танец считают волшебной силой красоты женского тела и души, одним из наиболее завораживающих зрелищ, сочетающих в себе ритмику и пластику, сексуальность и грациозность. Уроки восточного танца – это оптимальная для женского организма нагрузка, которую можно сравнить с шейпингом, но она более приятная. Более того, это великолепная возможность ощутить свое тело, раскрыть внутренний мир и  выразить свои эмоции в танце. Восточный танец очень сильно …Читать далее

Аквафитнес

АквафитнесВсе женщины мечтают иметь тонкую талию, роскошные бедра, стройные ножки и, конечно, взгляды мужчин. Чтобы приблизиться к идеалу, женщины готовы идти на различные жертвы. Голодание, строгие диеты, изматывающие тренировки – применяются любые методы, которые дают возможность сбросить лишние килограммы и убрать «ужасные» жировые отложения. Перестаньте себя мучить, лучше займитесь фитнесом… в бассейне.

В бассейне можно совместить приятное с полезным. Вы сможете стать гораздо стройнее, и, кроме …Читать далее

Женщины любого возраста и спорт

Женщины любого возраста и спортС течением времени Ваше здоровье и формы остро нуждаются в изменениях. Никогда не отказывайтесь от физической нагрузки, независимо от того, сколько Вам лет. Поддержание хорошей формы существенно сокращает опасность заболеваний, даёт возможность контролировать уровень холестерина, кровяное давление, вес и стресс.

Для любого возраста можно подобрать подходящую программу.

Для тех, кому 20

6 дней занятий в неделю: …Читать далее

Польза фитнеса

Польза фитнеса1. Систематические занятия фитнесом избавят вас от лишних килограммов. Для обслуживания крепких мышц организму нужно намного больше энергии – поэтому тренированный человек может без опаски есть больше, и вовсе не поправляться.

2. Женщины, которые дружат с фитнесом, чаще всего, обладают если не идеальной, то достаточно хорошей фигурой. Программа тренировок, подобранная индивидуально, даёт возможность скорректировать фигуру, устраняя её недостатки.

3. Через какое-то время после начала …Читать далее